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- 자체 시작: 파워볼이 회전을 시작하여 손목과 팔뚝에 즉각적인 저항을 제공합니다.
- 근육 이완: 회전 운동이 손목과 팔뚝의 근육을 이완시키고 유연성을 향상시킵니다.
- 회전 손목 트레이너: 손목을 회전시켜 회내와 회외 운동을 강화하여 손목의 안정성과 범위를 향상시킵니다.
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